徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太冲穴:
位置:位于第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。
功效:有助于疏肝理气、调节情绪、缓解头痛、降低血压。
应用:常用于治疗头痛、眼病、高血压、失眠、月经不调等疾病。
2.行间穴:
位置:在足背部,位于第一、二趾之间的趾蹼缘后方0.5寸处。
功效:能够清泻肝火、解除痉挛、改善视力。
应用:主要用于治疗目赤肿痛、偏头痛、口苦咽干、月经不调等症状。
3.解溪穴:
位置:位于踝关节横纹中央凹陷处(即足背与小腿交界处)。
功效:可疏通经络、消除水肿、缓解脚踝疼痛。
应用:多用于治疗脚踝扭伤、水肿、胃病、呃逆、便秘等问题。
定期按摩这些穴位有助于预防和缓解相关疾病,但需要注意力度适中,避免造成损伤。