刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.肠道蠕动减弱
胃肠道的正常蠕动对于推动食物残渣和气体排出至关重要。如果蠕动功能减弱，可能导致肠内容物滞留，从而引发腹胀和便秘。常见原因包括久坐不动、压力过大以及长期缺乏膳食纤维摄入。
2.饮食因素
高脂肪食物、多糖零食和低纤维膳食会减缓食物在肠道中的移动速度，增加肠道负担。这种饮食习惯容易引起排便不畅，还可能导致肠道内聚集过多气体，进而引发胃胀。
3.水分摄入不足
体内缺乏足够的水分时，肠道内容物变得干燥坚硬，难以通过肠道排出。不仅影响正常排便，还可能伴随腹胀和不适症状。
4.功能性便秘或肠易激综合征
功能性便秘是指没有器质性病变，却长期存在排便困难的情况；肠易激综合征还可能导致间歇性胃胀、腹痛及排便改变。
5.其他潜在疾病
某些疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病性神经病变、腹部肿瘤或肠梗阻等，也可能导致胃胀和排便障碍。这种情况下通常伴有其他警示症状，应引起重视。
6.药物副作用
某些药物（如抗抑郁药、阿片类止痛药或钙通道阻滞剂）可能减弱肠道蠕动，从而导致便秘和腹胀。
如果胃胀和排便困难问题较轻，可通过调整饮食（如增加纤维摄入）、加强运动以及补充足够水分等方式进行改善。但若症状持续或伴随恶心呕吐、腹痛剧烈等异常表现，应尽快就医检查以明确具体原因。