怀孕30周空腹血糖持续超过6该如何应对

病情分析：怀孕30周空腹血糖持续超过6mmol/L可能提示妊娠期糖尿病的风险，及时管理非常重要。建议通过饮食调节、运动和在必要情况下使用药物进行控制。

1.饮食调节：每日三餐应均衡摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免高糖、高脂肪食品。每天分配总热量时，可以考虑45-60%来自碳水化合物，20%来自蛋白质，20-35%来自脂肪。少食多餐，避免空腹时间过长。

2.监测血糖：定期监测空腹血糖和饭后2小时血糖水平，以了解血糖波动情况。一般来说，目标是空腹血糖低于5.3mmol/L，饭后2小时血糖低于6.7mmol/L。

3.适度运动：每天进行约30分钟的中等强度运动，如散步、游泳等，有助于改善胰岛素敏感性和控制体重。

4.咨询医生：若饮食和运动无法有效控制血糖，应及时咨询医生，可能需要启动胰岛素治疗或其他医疗干预。

妊娠期糖尿病如果得不到有效管理，会增加母亲和胎儿的健康风险，包括巨大儿、早产和母亲日后患2型糖尿病的几率。妊娠期间应特别注意血糖监测与健康管理。