王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.加强免疫力:
足够的睡眠:儿童每天应保证10-12小时的睡眠,有助于增强身体抵抗力。
均衡饮食:摄取丰富的维生素和矿物质,如维生素C、锌等,能有效增强免疫功能。
定期运动:每天至少30分钟的户外活动能够促进血液循环,提高免疫力。
2.预防感染:
勤洗手:正确的洗手方法可以减少病菌传播,每次饭前便后都要认真洗手。
避免密切接触感染者:尽量避免孩子与患有感冒的人密切接触。
注射疫苗:按时接种流感疫苗,可以有效降低感染几率。
3.症状管理:
充足的水分:多喝温水有助于缓解喉咙疼痛和保持黏膜湿润。
饮食调整:少食多餐,避免过冷或过热的食物,以保护肠胃。
环境控制:保持室内空气湿润和清洁,可使用加湿器和空气净化器。
4.药物治疗:
感冒初期可使用一些安全的退烧药和感冒药,但需在医生指导下进行。
抗病毒药物:根据医生建议,在必要时使用抗病毒药物缩短病程。
中药调理:部分中成药如板蓝根颗粒等也可以在医生指导下使用。
5.及时就医:
持续高烧:若体温持续超过38.5℃并伴随其他严重症状,应及时就医。
呼吸困难:出现呼吸急促或喘息等情况,需要立刻医疗干预。
持续恶化:如果症状在三天内没有好转,需尽早咨询专业医生。
通过以上措施可以有效减少孩子感冒的发生频率。如发现感冒症状加重或持续不退,需及时就医。