孕晚期为何会出现突然失眠和全身不适

病情分析：孕晚期出现失眠和全身不适是正常现象，由于体内激素水平变化、身体负担加重以及心理因素等原因，导致孕妇在这个阶段可能会面临一些睡眠和舒适度的挑战。

1.激素变化：孕晚期人体内雌激素和孕激素水平发生显著变化，这些激素可以影响神经系统功能，从而导致睡眠质量下降。尤其是孕激素的增加可能导致体温升高，而较高的体温在夜间会影响睡眠。

2.身体变化：随着胎儿逐渐增大，孕妇腹部的压力也随之增加。这种生理变化会造成压迫感和腰背疼痛，使得孕妇在夜间难以找到舒服的睡姿。子宫对膀胱的压迫可能增加夜间尿频次数，也影响了睡眠质量。

3.心理因素：孕晚期孕妇面对即将分娩的压力和对未来生活的种种担忧，也可能导致情绪焦虑和紧张，这些心理状态会干扰正常的睡眠节律。

4.呼吸变化：随着孕期进展，胎儿增大可能会对横膈膜产生一定压迫，使得呼吸变得较为困难，这种情况会在夜间更加明显，进一步影响睡眠。

5.饮食与消化：孕晚期胃肠功能减弱，容易出现消化不良、胃灼热等症状，这些问题在平卧时可能加剧，从而妨碍睡眠的安稳。

建议孕妇在孕晚期注意调整睡眠环境，如保持卧室凉爽和安静，使用枕头或垫子来支持身体，尽量避免刺激性饮食，进行适度的放松练习，以改善睡眠质量和舒适度。