吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.过度运动或长时间站立
长时间保持站立姿势或进行高强度运动会导致腿部肌肉疲劳。这是因为肌肉中的能量物质(如糖原)被快速消耗,而乳酸等代谢产物堆积,进一步引起疲劳感。
2.血液循环不良
血液回流障碍可能导致腿部供氧不足,引发疲劳。例如,久坐不动、下肢静脉曲张都会让双腿感到沉重或无力。急性低血压也可能造成腿部供血不足,出现类似症状。
3.电解质紊乱
电解质如钾、钙、镁的平衡对于肌肉功能至关重要。当体内这些元素水平异常时,会影响神经和肌肉协同工作,从而导致肌无力或疲劳。
4.神经系统问题
如腰椎间盘突出或坐骨神经痛,可压迫神经根,导致神经支配范围内的肌肉出现无力感。一些中枢神经系统疾病,例如多发性硬化,也可能表现为肢体无力或疲劳。
5.营养不良或缺乏
长期缺乏维生素B族、铁或者蛋白质可能影响肌肉和神经健康,导致疲劳感增加。贫血患者由于红细胞运输氧气能力下降,更容易感到四肢乏力。
6.全身系统性疾病
慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、心衰等,均可能通过代谢异常或循环障碍引发腿部疲劳感。
7.心理因素
长期压力、焦虑或抑郁可能引发躯体化症状,其中包括肢体疲劳或无力感。
若腿部疲劳感持续存在或伴随其他症状,如疼痛、肿胀、麻木或活动受限,应及时就诊。尽早明确病因,并根据诊断结果调整日常生活习惯或接受治疗,有助于缓解症状并改善健康状态。