张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.非药物疗法:
物理治疗:包括热敷、冷敷和超声波疗法等,有助于缓解肌肉紧张和炎症。
牵引疗法:适度的颈椎牵引可以减轻神经根受压引起的疼痛。
运动疗法:建议进行颈部肌肉的锻炼,以增强肌肉力量和稳定性,从而改善症状。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,可以有效减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:例如硫酸镁,通过缓解肌肉痉挛来减轻不适。
神经病理性疼痛药物:在特定情况下,可能使用加巴喷丁等药物来针对神经痛。
3.生活方式调整:
保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或者保持一个姿势不动。
定期进行伸展练习,尤其是在工作和学习期间,以减轻颈部压力。
确保睡眠时使用合适的枕头和床垫,以保持颈椎的自然曲线。
对于长期存在或严重的颈椎不适及相关症状,应寻求专业医疗建议,以排除其他潜在的健康问题。通过合理治疗和良好生活习惯的结合,可有效改善颈椎不适和眉间疼痛的状况。