减肥一晚体重只下降了三两，正常吗

病情分析：减肥过程中，一晚体重下降三两是正常的。人体体重在短期内的变化，尤其是一夜之间，通常受许多因素影响。

1.水分波动：人体主要由水组成，水分占体重的60%-70%。晚上通过排尿、出汗以及呼气等方式会损失一些水分，导致体重轻微下降。水分流失对体重的影响较大，并且与饮食摄入和环境温度相关。

2.食物消化：晚间身体仍在进行食物消化和代谢活动，消化道内容物减少也可能导致重量减轻。每餐的食物摄入量和食物种类都会影响消化速度和体重变化。

3.基础代谢：即使在睡眠状态下，人体依然需要能量来维持基本生理功能，比如心跳、呼吸和体温调节，这部分能量消耗虽小但持续，久而久之也会导致一定的体重下降。

4.激素调节：睡眠期间激素水平，包括生长激素和皮质醇，会发生变化。这些激素影响脂肪分解和储存，从而对体重有潜在作用。

单夜体重变化并不代表真正的脂肪损失或增益。更重要的是关注长期趋势，通过健康的生活方式实现可持续的体重管理，同时结合合理的饮食和规律运动。