张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.手术后的恢复阶段通常侧重于减轻颈部负担。手术后的最初几天,平躺是推荐的姿势,因为它可以帮助减少颈部压力,并促进愈合过程。此时,颈部支具可能被用于维持稳定性。
2.术后第一个星期左右,可以尝试在医生指导下慢慢增加活动程度,包括逐步改变睡眠姿势,例如以稍微倾斜的方式躺下。使用额外的枕头或特殊颈部支撑有助于保持舒适。
3.在术后康复期间,逐渐过渡到侧卧或仰卧的姿势通常是可行的,但必须确保枕头高度适中以避免对颈部造成额外压力。
4.长期来看,稳定性恢复后可以更加灵活地选择睡眠姿势。任何新的疼痛、僵硬或其他不适都应该引起关注,并及时寻求专业意见。
合理选择姿势能帮助减轻压力和促进颈椎的愈合,理想情况下应根据个人感觉和恢复进度来调整。