早期肺腺癌术后半年应如何饮食

病情分析：早期肺腺癌术后半年，在饮食方面应注重营养均衡、蛋白质摄入和抗氧化剂的补充，以支持身体恢复和免疫系统的功能。

1.蛋白质摄入：手术后的康复需要足够的蛋白质来促进组织修复。日常饮食中可选择瘦肉、鱼类、蛋类，以及豆制品等优质蛋白质来源。建议每天每公斤体重摄入约1.0-1.5克蛋白质，以满足身体需求。

2.蔬菜和水果：富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果有助于增强免疫力。建议每天至少摄入400克各种颜色的果蔬，提供必要的抗氧化剂和膳食纤维。

3.全谷物食品：粗粮如燕麦、糙米、全麦面包等含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于消化系统健康。建议碳水化合物的50%以上来自这些全谷物食品。

4.健康脂肪：适量摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、坚果和深海鱼类中的脂肪，有助于降低炎症反应和心血管疾病风险。每日总脂肪摄入宜控制在总能量的20%-35%。

5.限制糖和盐：减少精制糖的摄入，避免高盐食物，这有助于防止体重增加和控制血压。推荐每日糖摄入不超过25克，盐摄入不超过5克。

6.足够的液体摄取：保持充分的水分摄入对确保新陈代谢正常至关重要。成人每天推荐摄入约1500-2000毫升水。

通过遵循以上指导，可以有效帮助身体恢复，同时提高生活质量，减少并发症的可能性。饮食调整需个体化，根据具体情况咨询专业营养师以获得最佳方案。