体重168公斤身高130厘米的人需要多长时间才能成功减肥

病情分析：减肥的时间因个体情况而异，主要取决于个人的减肥目标、饮食计划、运动习惯以及身体的代谢率。体重168公斤且身高130厘米的人属于严重肥胖，减肥通常需要一个长期且持续的努力。以下是可能影响减肥时间的一些因素：

1.减肥目标：建议设定每月减少2-4公斤的目标，这样有助于在不损害健康的情况下进行减肥。

2.饮食调整：控制卡路里摄入是减肥的关键，每天减少500-1000卡路里的摄入可以帮助每周减掉约0.5-1公斤的体重。

3.运动计划：结合有氧运动和力量训练是有效的减肥方式。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，比如快走、游泳或骑自行车。

4.代谢率：基础代谢率会影响减肥速度，年龄、性别、肌肉质量都是相关因素。增加肌肉质量可以提高基础代谢率，有助于更快地减肥。

5.心理支持和动机：保持积极的心理状态和动力对于长期减肥非常重要。行为疗法可以帮助建立健康的生活习惯。

以上因素的具体组合会影响减肥所需的时间，通常，健康的减肥过程可能需要数个月至一年甚至更长时间。在减肥过程中，监测进展并适当调整计划是有效实现减肥目标的重要步骤。