张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
选择合适的拔罐器具。拔罐器主要有两种:玻璃罐和塑料抽气罐。对初学者而言,塑料抽气罐更易于控制和使用。
确保环境和身体的放松。患者宜处于舒适的坐姿或卧姿,使颈部肌肉放松。拔罐前可用热毛巾敷在颈部,以促进血液循环和皮肤清洁。
1.选择关键穴位:根据中医理论,颈椎周围有多个穴位,如大椎、风池等。每个穴位的位置有所不同且作用不一。可以查阅相关资料确定具体位置。
2.控制拔罐时间:一般情况下,每次拔罐操作时间应控制在5到15分钟。若操作过程中出现明显的不适感,应及时停止并取下罐子。
3.使用技巧:用拇指和食指捏住罐口,在皮肤上轻轻按压,以确保罐子密封良好。用吸气泵抽出空气以形成负压,使罐子牢固附着在皮肤上。注意不要过度施加压力,以免损伤皮肤。
4.定期观察:拔罐过程中应定期检查皮肤状况。若出现异常发红、肿胀或水泡,应立即结束操作。
结束拔罐后,移除罐体并用温毛巾擦拭皮肤。若有轻微淤青,这是正常现象,一般几天内会自行消退。注意保持皮肤卫生,并避免直接吹风受冷。
