桂圆红枣莲子枸杞茶的功效

病情分析：桂圆红枣莲子枸杞茶具有补气血、安神助眠和增强免疫力的功效。

1.补气血：桂圆和红枣富含铁元素，能够促进血液循环，有助于改善贫血症状。每100克桂圆干含铁约2毫克，红枣含铁约1.2毫克。

2.安神助眠：莲子有镇静作用，能够帮助缓解失眠。研究表明，莲子中的生物碱成分对中枢神经系统有稳定作用。

3.增强免疫力：枸杞含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些抗氧化剂可以提升免疫功能。每100克枸杞含有大约29毫克维生素C。

选择这种茶饮不仅能滋养身体，也有利于日常保健，但饮用时需注意适量，尤其是孕妇及糖尿病患者，应咨询医生后再决定是否饮用。