管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.冷敷:受伤的24到48小时内,建议用冷敷,每次15至20分钟,以减轻肿胀和疼痛。
2.抬高患处:受伤部位应高于心脏水平,以帮助减少肿胀。这可以通过休息时垫高手臂实现。
3.避免按摩:前几天不要揉捏或按压患处,以免加重出血或损伤。
4.温敷:48小时后,可以进行温敷来促进血液循环,加速淤血消散。
5.观察变化:注意观察淤血是否增大或伴随剧烈疼痛。如有不适加重,需及时就医。
保持清洁,注意防止感染,如情况无改善或恶化,请咨询专业医疗人员。