杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.体温调节：运动会增加体内热量，流汗可以通过蒸发带走多余的热量，帮助维持正常体温。
2.个体差异：汗腺数量和活跃程度因人而异。一般来说，人体约有200万到400万个汗腺，男性通常比女性流汗更多。
3.环境因素：高温、高湿度环境中，流汗量通常会增加，因为空气湿度影响汗液蒸发速度。
4.适应性：经常锻炼的人可能更容易出汗，这是身体对运动的适应，帮助提高散热效率。
5.水合作用：充足的水分摄入能促进汗液生成，有助于保持身体温度平衡。
注意保持足够的水分摄入，避免脱水，并根据需要调整运动强度。