沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.标准体重的定义:标准体重通常通过体质指数(BMI)来衡量,BMI是国际上常用的评估体重是否在健康范围内的指标。BMI的计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方。
2.健康BMI范围:世卫组织将BMI在18.5到24.9之间定义为健康体重,也就是说,BMI在该范围内的人群,其体重与身高比例是相对合理而且不容易罹患与体重相关的疾病。
3.计算过程:
身高166厘米等于1.66米。
若以BMI的中间值22来计算,可以得到最适合的体重范围。公式为体重=BMI×身高²,体重=22×(1.66)²≈60.7(千克)。
4.上下限范围:根据健康BMI的上下限,可以得到该身高对应的体重范围。
最低健康体重:18.5×(1.66)²≈50.8千克。
最高健康体重:24.9×(1.66)²≈68.6千克。
身高166厘米的女性的标准体重为约60公斤,健康体重范围大致在51至69公斤之间。在追求标准体重时,应注意营养均衡和适量运动,以确保整体健康状态。