沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春痘是由于皮脂腺分泌增加、毛囊堵塞和细菌感染等原因导致的。青春期时体内雄激素水平升高,刺激皮脂腺分泌更多的油脂,从而增加了长青春痘的可能性。大约85%的青少年会在青春期经历青春痘问题。
2.身高的增长主要受遗传因素和生长激素的影响。生长激素可以促进骨骼的发育,尤其是在长骨的骨骺板尚未闭合之前,男孩在青春期通常会有一个显著的生长高峰期。一般来说,男孩的生长高峰期出现在11-16岁之间,此时每年可以长高大约7-10厘米。
3.营养、睡眠和运动也对身高增长有重要影响。充足的蛋白质、钙和维生素D摄入能够支持骨骼生长;每天保持8-10小时的优质睡眠有助于生长激素的分泌;适量的体育锻炼如篮球、游泳等可以刺激骨骼和肌肉的发育。
尽管青春痘和身高增长都与青春期相关,但它们并不互相影响。在关注皮肤健康的同时,还需注重营养均衡、规律作息和适度运动来支持身高的正常增长。
