何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.控制总热量摄入:保证合理体重,避免超重或肥胖。每日摄入的能量应根据个人的基础代谢率和活动水平进行调整。
2.限制嘌呤摄入:痛风主要由于体内尿酸水平升高所致,因此需要限制含嘌呤高的食物摄入。例如,动物内脏、海鲜(如虾、蟹、贝类)和某些鱼类(如沙丁鱼、鲭鱼)等应尽量避免。
3.多喝水:每日应保证充足的水分摄入,最好达到2000毫升以上,有助于稀释尿酸并促进其排泄。
4.控制蛋白质摄入:蛋白质的摄入量要适量,选择优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、豆制品等,同时需注意少吃红肉和加工食品。
5.限制酒精摄入:酒精特别是啤酒,会增加尿酸生成并减少其排泄,因此应严格限制甚至完全避免饮酒。
6.增加碱性食物摄入:多吃新鲜水果和蔬菜,这些食物可以帮助中和体内的酸性物质,有利于尿酸的溶解和排出。
7.避免高脂肪、高糖食物:高脂肪食物会减少尿酸的排泄,高糖食物特别是果糖也会增加尿酸的生成,应尽量控制其摄入量。
通过科学合理的饮食管理,可以有效减轻肺癌和痛风对身体的双重负担,提高生活质量。