刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.富含膳食纤维的蔬菜:
绿叶蔬菜:菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等。
十字花科蔬菜:西兰花、卷心菜、花椰菜等。
根茎类蔬菜:胡萝卜、甜菜、红薯等。
2.富含抗氧化剂的水果:
浆果类:蓝莓、草莓、树莓等。
柑橘类:橙子、柚子、柠檬等。
镇痛水果:樱桃、葡萄等。
3.提供维生素和矿物质的蔬菜水果:
富含维生素C:红辣椒、西红柿、奇异果等。
富含维生素A:南瓜、胡萝卜、芒果等。
富含钾:香蕉、鳄梨、西红柿等。
适当选择这些蔬菜水果有助于提高身体免疫功能,改善消化道健康,增加膳食多样性。避免过量食用高糖、高脂肪的食物,以保持均衡的饮食结构。同时,建议在医生或营养师的指导下,根据具体病情和个人体质调整饮食计划。