肩井的准确位置和作用是什么

病情分析：肩井穴是位于人体大椎与肩峰连线中点的一个重要穴位，常用于缓解项背部疼痛、肩周炎等症状。

1.位置：肩井穴在人体后背部，具体定位方法为：用手掌从颈部大椎穴（第七颈椎棘突下）开始，沿肩线向外移动，至肩峰和大椎的连线中点即为肩井穴。通常在肩胛骨上缘附近位置。

2.作用：

缓解肩颈不适：肩井穴常用于治疗肩膀、颈部及上背部的疼痛与僵硬，特别是在现代生活中由于久坐或姿势不良引发的不适。

改善血液循环：刺激肩井穴能够促进局部血液循环，有助于排除肌肉疲劳物质，减轻肌肉紧张。

减轻头痛与目眩：肩井穴也有助于缓解因气血不畅引起的头痛、目眩等症状。

调节神经系统：适度按摩肩井穴可以帮助调节交感、副交感神经系统的功能，提升身心放松状态。

针灸、推拿或按压肩井穴时，应注意力度适当，避免用力过猛，以免造成不必要的伤害。肩井穴的使用对许多肩颈问题有辅助作用，但如有严重或长期症状，建议寻求专业医疗帮助。