脚左侧突出的骨头凸起有点痛怎么办

病情分析：这种症状可能与拇外翻有关，这是一种常见的足部畸形。拇外翻会导致脚趾根部的骨头向外突出，并伴随疼痛。如果怀疑有拇外翻，可考虑以下几个方面：

1.鞋子选择：穿宽松、柔软的鞋子，避免高跟鞋和尖头鞋。这些类型的鞋子可能加重压力，从而加剧疼痛。

2.冰敷：将冰袋包裹在毛巾中，敷在疼痛的位置，每次10到15分钟，每天数次。冰敷可以帮助减轻炎症和肿胀。

3.护具使用：市面上有专门用于拇外翻的矫正器或足垫。这些工具可以帮助缓解压力，改善行走时的舒适度。

4.药物治疗：非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以减轻疼痛和炎症。但在药物使用前，建议咨询医生，确保无禁忌症。

5.理疗和锻炼：一些简单的足部锻炼可以增强足部肌肉，改善关节活动度，从而缓解症状。理疗师可以提供专业指导。

如果经过一段时间的处理仍未有效缓解疼痛，或症状加重，应及时就医，医生可能会推荐进一步的影像学检查或手术选项，具体需要根据个体情况进行评估。