韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.饮食控制:限制嘌呤摄入是关键。避免高嘌呤食物如红肉、海鲜、动物内脏等,每日蛋白质摄入应适量,多选择低嘌呤食物,如乳制品、鸡蛋、蔬菜。
2.控制体重:肥胖是痛风的危险因素之一。减轻体重可以降低血尿酸水平,减少痛风发作的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
3.多饮水:充足的水分摄入有助于稀释尿酸并增加其排泄,建议每日饮水量达到2-3升。
4.限制酒精:酒精尤其是啤酒和烈性酒会增加尿酸水平,应尽量避免或限量饮用。
5.药物治疗:服用降尿酸药物如别嘌呤醇可有效降低血尿酸水平,同时使用非甾体抗炎药或秋水仙碱来缓解急性痛风发作的疼痛。
6.定期监测:定期检查血尿酸水平,确保保持在安全范围内,从而有效预防关节损伤及肾脏问题。
虽然痛风无法彻底根治,但通过饮食调整、生活习惯改善和药物治疗,可以大幅度减少发作次数和减轻症状。定期随访与监测至关重要,有助于长期管理痛风。
