吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因:茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏功能,提高尿液生成。一般来说,每杯茶(约240毫升)中含有20到60毫克的咖啡因,具体含量根据茶叶种类和冲泡时间而异。
2.茶碱:茶碱是一种与咖啡因相似的生物碱,同样具有轻度的利尿作用。它通过扩张肾小管和增加肾血流量来促进尿液排出。
3.酚类化合物:茶多酚作为茶叶中的另一类化合物,也在一定程度上影响体内液体平衡,从而间接支持利尿作用。
饮用茶水可能引起更频繁的排尿,这对于一些需要控制液体摄入的人群,如某些肾脏疾病患者,可能并不理想。在日常生活中适量饮茶可以帮助保持身体水分平衡,有助于代谢废物的排出。