袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和调理:多休息,有助于身体恢复,减轻头痛。建议在感到头痛时尽量卧床休息,避免过度用脑或体力活动。
2.保持水分:感冒期间及之后,保持身体水分充足非常重要。每天建议饮用至少1.5-2升水,确保体内水分平衡,有助于缓解头痛。
3.症状缓解药物:可考虑使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解头痛症状。但需遵循药品说明书的剂量指导,避免过量服用。
4.温敷:采用温热毛巾敷于额头或颈部,可以帮助放松肌肉,促进血液循环,从而缓解头痛。
5.健康饮食:摄入均衡的营养有助于增强免疫力,加速感冒后的恢复过程,应多吃富含维生素和矿物质的食物,如水果和蔬菜。
6.避免刺激:减少接触强光、噪音等外界刺激,因为这些因素可能加重头痛症状。
若上述方法不能有效缓解头痛或症状加重,建议就医,以排除其他可能的病因并获取专业治疗。
