不吃又饿吃点胃又胀怎么办

病情分析：这种情况可能与消化不良有关，建议注意饮食习惯和调节生活方式以改善症状。

1.定期进餐：每天分几次小餐而不是两三顿大餐，可以帮助减少胃的负担，避免饥饿感过快出现。

2.控制食量：每餐不要吃得过多，适量摄入可以防止胃过度膨胀。在吃饭过程中尽量细嚼慢咽，以促进食物消化。

3.选择易消化的食物：多食用一些容易消化的食物，例如米饭、面条、瘦肉、鱼类等，减少高脂肪、高纤维食物的摄入。

4.避免刺激性食物：例如咖啡、茶、巧克力和辛辣食物，这些可能会加重胃部不适。

5.饭后活动：餐后散步有助于促进消化，减轻胃胀现象，但避免剧烈运动。

6.合理使用药物：必要时可在医生指导下使用一些促进消化的药物。

当出现饥饿感和胃胀并存的问题时，调整饮食结构和生活习惯是有效的应对办法，持续观察自身情况，并在需要时寻求专业医疗建议。