张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.生物钟失调:人体有一个内在的生物钟,它帮助调节睡眠和消化等多项生理功能。熬夜会导致生物钟紊乱,使胃肠道分泌的胃酸和消化酶不规律,以至于损伤胃黏膜,引发胃病。
2.压力增加:长时间熬夜往往伴随着心理压力的增加,这会刺激体内应激激素如皮质醇的分泌。高水平的应激激素可以引起胃酸分泌过多,加大胃壁受到的侵蚀,增加患胃溃疡或胃炎的风险。
3.饮食习惯不良:熬夜常常与饮食不规律有关,比如消夜、暴饮暴食等,这些都可能加重胃的负担,影响其正常功能,长期下来容易导致胃部问题。
4.免疫力下降:缺乏充足的睡眠会削弱免疫系统,使身体更容易受到细菌感染,包括幽门螺杆菌感染,这是导致胃病的重要原因之一。
为了保护胃部健康,应尽量保持规律的作息时间,避免频繁熬夜,同时注意合理饮食,避免过度劳累和压力。