陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.改变饮食习惯:建议采用低饱和脂肪、低胆固醇饮食。增加摄入富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物。减少食用红肉和加工食品,转向鱼类、豆类和坚果等健康蛋白质来源。
2.增加体育锻炼:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如步行、游泳或骑自行车。这有助于降低总胆固醇和提高高密度脂蛋白的水平,从而改善心血管健康。
3.体重管理:如果超重或肥胖,减轻体重可以降低LDL水平和改善心血管功能。目标应该是逐渐达到健康的体重指数。
4.戒烟和限制酒精摄入:吸烟会显著增加心血管疾病的风险,戒烟可以改善整体心血管健康。适量饮酒,一般建议男性每天不超过两杯,女性不超过一杯。
5.药物治疗:医生可能会开具降脂药物,如他汀类药物,以降低LDL水平和减少心脏病发作的风险。根据具体情况,还可能使用其他药物来控制血压和预防血栓形成。
6.定期监测和医疗评估:定期复查血液中的胆固醇水平,并与医生保持沟通,调整治疗方案以确保持续有效。
采取有效措施管理LDL水平并缓解心绞痛症状至关重要,这不仅可以降低心脏病风险,还能改善生活质量。