孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.保湿处理至关重要
冬季气候干燥,皮肤容易失水。建议每天使用温和、不含香精或刺激性成分的润肤膏,特别是在清洁皮肤后及时涂抹,以帮助锁住水分并恢复皮肤屏障功能。可以选择含有尿素或透明质酸成分的保湿剂,这些成分具有良好的保湿效果。
2.避免过度清洁
频繁使用碱性肥皂或热水清洗可能会加剧皮肤干燥,推荐使用温水清洁,并选用温和的无皂洗液。避免长时间浸泡在热水中,这样会进一步破坏皮脂膜。
3.注意穿着宽松透气的衣物
紧身衣物可能会增加局部摩擦,诱发或加重脱皮问题。应选择柔软、吸湿性好的棉质内衣,减少对皮肤的刺激。
4.考虑是否存在潜在疾病
若除了脱皮外,还伴有瘙痒、红肿、疼痛等症状,需要考虑一些常见的病因,如接触性皮炎、真菌感染(如股癣)、湿疹或银屑病等。这时,应尽早就医,由专业医生进行诊断并制定治疗方案。
5.改善体内水分摄入与饮食
冬天往往容易忽视饮水量不足的问题,建议保持每天1.5-2升的饮水量。有助于从内部滋润皮肤。饮食上注意多摄取富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果等,这些营养成分对皮肤修复有帮助。
6.避免不必要的刺激物
如果近期更换了新的洗护用品或接触了某些化学物质,应回顾是否它们可能是导致脱皮的原因。停止使用可疑产品可能有助于缓解症状。
如果上述措施未能缓解脱皮情况,或者出现症状恶化,应及时寻求皮肤科医生的帮助,以明确具体病因并给予相应治疗。
