孩子经常梦游怎么办

2025-07-13
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:孩子经常梦游通常不是严重的健康问题,但需引起注意并采取一些安全措施。梦游是一种睡眠障碍,多发生在慢波睡眠阶段。

1.统计数据显示,梦游多见于儿童,约有15%的儿童在成长过程中曾有过梦游的经历,大多数情况下会随着年龄增长而逐渐消失。

2.梦游的具体原因尚不明确,但研究发现其与遗传因素有关。如果父母双方都有梦游史,孩子出现梦游的概率更高。压力、疲劳、不规律作息和某些药物也可能诱发梦游。

3.在梦游时,儿童可能睁开眼睛,活动自如,但对外界没有意识,并且事后无法回忆梦游过程。这就需要确保家庭环境的安全。例如,锁好门窗,移除房间内的尖锐物品或地上的障碍物,以避免孩子在梦游时受伤。

4.建议建立良好的睡眠习惯,包括固定的睡觉和起床时间,减少睡前刺激(如电子设备)以及放松身心等,以帮助减轻梦游频率。

5.如果梦游现象频繁或伴随其他症状,如白天嗜睡、行为异常,则需咨询专业医生进行评估和治疗。

在为孩子提供安全环境和改善生活习惯的同时,监测梦游的频率和情况变化。在大多数情形下,随着生长发育,梦游会自然消退。

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