可乐与红茶哪种更易导致体重增加

1.热量：每330毫升的可乐约含140-150大卡的热量，而红茶几乎不含热量。因为可乐中添加了大量的糖分，属于高热量饮料。

2.糖分：可乐中的糖分含量较高，每330毫升可乐约含35克糖。而普通红茶如果不加糖或其他甜味剂，基本上是无糖的。如果选择加糖红茶，糖分可以根据个人口味自行调整，相比之下仍然低于可乐。

3.饮用习惯：可乐由于其甜味和刺激性，常被人们当作日常饮料频繁饮用。相对而言，红茶通常作为暖胃或提神饮品，饮用频率和数量可能较低。

4.营养成分：可乐基本上只提供糖分和热量，缺乏营养价值。红茶则含有咖啡因和茶多酚，有一定的抗氧化作用，虽然这些成分本身不会影响体重，但相对来说更具健康属性。

在选择饮料时，考虑到需要控制体重或保持健康状态，红茶更为理想。而经常饮用含糖饮料如可乐，易造成热量摄入过剩，进而导致体重增加。