牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
生姜具有刺激胃肠道的作用。1.生姜中的姜辣素可以促进胃酸分泌,对于胃黏膜较为敏感的人群来说,摄入过多可能会导致胃部不适甚至胃炎。2.长期食用刺激性食物还可能加重原有的消化道疾病,如胃溃疡或十二指肠溃疡。
白糖属于精制糖类,摄入过量会对健康产生负面影响。1.大量食用白糖会导致血糖水平迅速升高,对糖尿病患者和胰岛素抵抗者尤其不利。2.高糖饮食长期来看与肥胖、心血管疾病等慢性疾病的发生有关。
虽然生姜本身含有一定的抗氧化成分和潜在的抗炎症作用,但结合白糖后,其健康风险将显著增加。在选择膳食搭配时,应尽量避免使用过多添加糖及刺激性食材,以维持身体的整体健康平衡。