王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高热量:毛血旺的热量较高,主要由于其含有丰富的动物脂肪和油脂。比如猪脑和黄鳝是其中较常见的食材,每100克猪脑约含143千卡热量,而黄鳝则约含105千卡热量。
2.高脂肪:毛血旺通常会使用大量食用油和动物脂肪,这些成分能显著增加一餐中的脂肪摄入量。过量摄入脂肪会导致脂肪储存,从而引发体重增加。
3.盐分过高:其麻辣口感通常伴随高盐分摄入,高盐饮食可能导致水分滞留,从而造成体重增加。高盐饮食也会刺激食欲,增加进食量。
4.大份量:毛血旺的烹饪方式往往导致份量大,容易导致一次性摄入过多的热量,长期如此会影响体重管理。
适量食用毛血旺并注意营养均衡,结合适度运动,可以降低肥胖风险。选择低脂食材或减少油脂使用,可有效减少热量摄入。