卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.频率多样性:大多数成年人每日排便1到2次,但也有部分人每两到三天排便一次。只要没有不适感,频率稍有不同也是正常的。
2.个体差异:排便频率受饮食、运动、液体摄入量以及个体消化道的特性影响。高纤维饮食和充足水分会促进更规律的排便。
3.健康指征:日常规律的排便可能表明肠道功能正常,身体能够有效地处理和排除废物。
4.异常情况:如果排便次数突然变化,如突然增加或减少,或伴随腹痛、便血等症状,应及时咨询医务人员。
保持均衡饮食、充足水分及适量运动有助于维持健康的排便习惯。任何显著且持续的变化都可能需要进一步检查。