谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.激素变化:在月经周期的黄体期,雌激素和孕激素的水平增加。在月经即将来临时,这些激素的水平迅速下降。这种激素波动可能影响神经递质,如血清素和褪黑激素,从而干扰正常的睡眠模式。
2.情绪波动:激素水平的变化也可能引发情绪波动,包括焦虑和抑郁,这些都是与失眠相关的因素。研究显示,大约50-80%的女性在月经前几天会经历不同程度的情绪变化。
3.身体不适:月经前综合症的一些常见症状如腹胀、头痛和乳房胀痛等,也会导致身体的不适感增加,从而影响入睡和睡眠深度。
4.温度调节变化:孕激素的上升会导致基础体温的升高,这可能影响夜间的体温调节,使得入睡变得困难。
这些因素共同作用,使得一些女性在月经前容易出现失眠的症状。但并非所有女性都会经历这种情况,其严重程度因人而异。如果失眠影响到日常生活,建议咨询专业医师以获取更好的管理方案。