儿童蛋白质摄入量是多少

病情分析：儿童蛋白质摄入量因年龄和性别的不同而有所变化。通常情况下，适合的摄入量可以帮助身体正常发育。

1.婴儿阶段（0-1岁）：在出生到6个月期间，推荐每日蛋白质摄入量约为9.1克。对于7至12个月大的婴儿，每日建议摄入约11克蛋白质。

2.幼儿阶段（1-3岁）：这一阶段的儿童每天需要约13克蛋白质，以支持迅速的生长和发展。

3.学龄前儿童（4-8岁）：此年龄段的蛋白质需求稍增至每日19克，确保身体能量需求和组织修复。

4.青春期前（9-13岁）：男孩和女孩在此阶段的需求略有不同，男孩建议每日34克，而女孩则为31克，以满足快速增长的体重和身高所需。

5.青春期（14-18岁）：由于青春期的快速发展，男孩每天需要52克蛋白质，女孩则需46克。

确保儿童摄入充足的蛋白质非常重要，因为蛋白质是身体细胞构建与修复不可或缺的营养素。通过均衡饮食，在肉类、豆类、乳制品及谷物等食物中摄取蛋白质，有助于维持健康成长。