张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.膀胱容量减少：随着年龄增长，膀胱的弹性和容量可能会减少，导致储存尿液的能力下降。正常成年人膀胱容量约为400-600毫升，但老年人可能降至300毫升甚至更低。
2.夜间尿量增加：某些疾病或生理状态会导致夜间尿量增加，例如慢性肾病、糖尿病、心力衰竭等。这些情况会使夜间产生的尿液量超过白天，从而增加夜间排尿频率。
3.激素变化：抗利尿激素（ADH）在夜间分泌增加，帮助减少尿液生成。部分人群（尤其是老年人）的抗利尿激素分泌模式发生改变，会导致夜间尿量增加。
4.前列腺问题：特别是男性，夜间多尿可能与前列腺增生有关。前列腺增生会压迫尿道，导致尿液流出受阻，使膀胱不能完全排空，导致频繁夜间排尿。
5.生活习惯：睡前饮水过多或者摄入含有咖啡因或酒精的饮品，也会增加夜间尿液生成。
为了减轻夜间频繁排尿的症状，可以采取以下措施：
1.控制晚间饮水量，尽量避免睡前2小时大量饮水。
2.限制含有咖啡因及酒精的饮料摄入，尤其在下午和晚上。
3.定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题，如糖尿病、前列腺疾病等。
4.睡前尽量放松，避免紧张和焦虑情绪影响睡眠质量。
如上述方法仍无法改善症状，建议及时就医，以排除可能的潜在疾病，并寻求专业治疗方案。