怎么确认自己患仰郁症

病情分析：确认自己是否患有抑郁症需要经过专业的心理评估和诊断。以下是一些关键的参考指标：

1.情绪低落：持续至少两周的明显悲伤、空虚或绝望感。

2.兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣或愉悦感，持续至少两周。

3.疲劳感增加：无论休息多少，总感觉精力不足，常感到疲倦。

4.睡眠问题：包括入睡困难、早醒或过度睡眠，持续至少两周。

5.食欲和体重变化：显著的食欲减退或增加，伴随着体重显著变化。

6.自我评价降低：持久的自责、无价值感或罪恶感。

7.注意力不集中：难以集中注意力、思考或决策，持续至少两周。

8.运动迟缓或激越：表现为动作缓慢或不安定、坐立不安等。

9.反复出现死亡或自杀念头：频繁思考死亡、自杀计划或尝试。

这些症状通常要在功能上导致显著的痛苦或社交、工作等重要领域的功能损害。如果上述症状符合条件，应及时寻求专业帮助，通过医生的评估和标准化的诊断工具来确认是否患有抑郁症。

抑郁症是一种严肃的精神健康问题，及时识别和治疗非常重要。

2024-09-29