袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体位变化:定期更换卧床或坐立姿势,有助于避免长期压迫同一部位,从而促进血液循环。每2小时改变一次体位是一个常见的建议。
2.按摩:轻柔地按摩麻木区域能够刺激皮肤和肌肉,帮助加快血液流动。使用按摩油或乳液可以减少摩擦,提高舒适度。
3.被动运动:在他人帮助下进行四肢的温和拉伸和屈伸动作,即便是无法自主运动,通过外力协助也可以刺激血液流动。
4.热敷:应用温热毛巾或加热垫至受影响区域,可以扩张血管,增加局部血流量。但需谨慎控制温度以避免烫伤。
5.健康饮食与水分摄取:保持均衡的营养摄入和足够的水分,有助于维持整体的血液循环功能。
6.专业设备辅助:一些医疗设备,如空气压力波按摩仪或者电刺激装置,专为改善循环设计,可根据医嘱使用。
长期卧床或行动不便者需要特别注意预防压疮,并应定时进行身体检查,以确保没有发生皮肤损伤等并发症。