莲子外壳煮水喝有什么功效

病情分析：莲子外壳煮水具有一定的保健功效，主要体现在助眠、清热解毒和促进消化等方面。

1.助眠作用：莲子的外壳含有天然的镇静成分，可以帮助缓解焦虑，提高睡眠质量。适量饮用可以在一定程度上帮助入眠。

2.清热解毒：莲子外壳煮水具有清热的效果，有助于缓解由内热引起的不适症状，如咽喉肿痛、口干舌燥等。

3.促进消化：莲子中含有丰富的纤维素，煮水后也能释放部分纤维素，帮助改善肠道功能，促进消化液分泌，从而促进消化。

莲子外壳煮水虽然有益处，但不宜过量饮用，以免对胃肠产生负担。体质较寒者应谨慎饮用，以避免加重体寒症状。