陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷:手术后24-48小时,使用冰袋或冷敷袋,每次20分钟,多次应用。这有助于减少血管扩张和出血,从而减轻淤青。
2.抬高腿部:保持腿部抬高有助于减轻肿胀和淤血。可以在休息时将腿部放在枕头上,以促进血液回流。
3.避免热敷:在最初的几天内避免使用热敷,因为热量可能会加重淤青和肿胀。热敷应在72小时后考虑。
4.适量活动:适度的活动有助于促进血液循环,但需要避免剧烈运动,以免加重损伤和淤青。
5.药物辅助:如需缓解疼痛或炎症,可以在医生指导下适量使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。
6.按摩:在淤青开始减轻后,可轻柔按摩受影响区域,帮助改善血液循环,加速恢复。
大多数情况下,淤青会在一到两周内逐渐消失。如果淤青持续存在、扩大或伴随严重疼痛,应尽快咨询医生以排除其他潜在问题。