武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:
建议在饮酒后增加水的摄入量,每天饮用至少2升水。这有助于补充因酒精摄入而丢失的水分。
可以适当喝些电解质饮料,以帮助恢复体内电解质平衡。
2.护肤措施:
每日使用富含滋润成分的润唇膏,如含有维生素E或蜂蜡的产品,有助于保护和修复嘴唇。
面部可以使用温和的保湿霜,最好选择不含酒精和香料的产品,以免进一步刺激皮肤。
在晚上,可以考虑使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的面膜,加强对肌肤的深层滋润。
3.饮食调整:
增加新鲜水果和蔬菜的摄入,这些食物富含的维生素C和E有助于改善皮肤状况。
避免辛辣和油腻食物,因为它们可能会刺激皮肤,导致更严重的脱皮现象。
4.减少酒精摄入:
适量饮酒,避免过量摄入白酒,以减少对身体的脱水作用及其对皮肤的负面影响。
饮酒后合理补水、科学护肤以及调整饮食习惯,可有效缓解因酒精引发的嘴唇干燥及脸部起皮问题。同时,应注意控制酒精摄入量,以维护健康的身体状态。