吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肝:首先调理肝脏,因为肝主疏泄,影响气机的调畅,对血液循环和情绪调节都有重要作用。肝气郁结常常会导致其他脏腑功能失调,因此需要优先调理。
2.心:其次是心脏的调理。心主血脉,控制全身的血液循环和精神活动。调理心脏可以改善心神,稳定情绪,促进整体健康。
3.脾:脾的调理在心之后进行。脾主运化,是气血生化之源,负责消化吸收及营养物质的转化。脾胃功能正常,才能保证身体获得足够的能量支持各项生理活动。
4.肺:肺的调理排在第四位。肺主气,司呼吸,与外界环境的沟通主要通过呼吸道进行。调理肺功能,有助于增强抵抗力,维持呼吸系统健康。
5.肾:最后调理肾脏。肾藏精,是生命活动的根本。调理肾脏有助于维持水液代谢平衡,支持全身脏腑功能的长久运行。
对于整体健康而言,五脏六腑的调理应当遵循个体差异原则,根据具体的健康状况做出调整。在日常生活中注重饮食均衡、适度运动、合理作息,以辅助上述调理顺序的实施,实现全面健康维护。