是否应该憋尿来防止尿结石

2025-01-20
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张晓文副主任医师

东南大学附属中大医院 泌尿外科

病情分析:憋尿不会防止尿结石,反而可能增加泌尿系统感染或形成结石的风险。规律排尿和充足饮水是预防尿结石的重要措施。

1.尿液中的矿物质和酸碱平衡对尿结石的形成至关重要。当尿液长时间滞留在膀胱中,可能导致矿物质浓度升高,从而增加结石形成的可能性。憋尿会延长尿液在膀胱中的停留时间,因此不利于结石预防。

2.憋尿还可能引起膀胱过度膨胀,降低其收缩功能,并影响尿液排空。这种情况可能使部分尿液残留,进一步增加泌尿系统感染和结石形成的风险。

3.研究表明,尿结石的主要成分包括草酸钙、磷酸钙和尿酸等。如果尿液长期处于高浓度状态,矿物质更容易析出形成晶体。通过多喝水将每日尿量维持在2~2.5升以上,可以稀释尿液并减少结石的发生几率。

4.憋尿还可能间接加重其他健康问题,例如慢性膀胱压力过高可能损害肾功能,进一步增加尿结石风险。同时,尿路感染与尿结石常常互为因果关系,憋尿也会提高感染概率。

避免憋尿,保持足够的饮水量,并注意均衡饮食以减少高草酸、高嘌呤、高盐食物的摄入,有助于预防尿结石和维护泌尿健康。

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