吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.维生素B是水溶性维生素,人体无法储存过多的此类维生素,通常通过尿液排出。适量摄入一般不会导致中毒或上火。
2.过量摄入某些类型的维生素B,如维生素B3(烟酸),可能会引起皮肤潮红、瘙痒等症状,这些症状可能被误认为是“上火”。
3.大量摄入维生素B6可能导致神经系统问题,出现手足麻木或刺痛感。
4.维生素B12过量一般较为罕见,因为其吸收率在体内受到严格控制。
虽然维生素B过量摄入一般不会直接导致上火,但仍需注意根据推荐剂量摄取,以避免其他潜在的不良反应。