王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.猪肝:每100克猪肝中大约含有cholesterol300毫克。胆固醇的高摄入量与血清胆固醇水平的增加相关,这可能导致不良心血管健康风险。猪肝还含有约4克的脂肪,其中饱和脂肪为1.3克。
2.猪腰:每100克猪腰中大约含有胆固醇375毫克,比猪肝更高。在脂肪含量方面,猪腰也相对较低,但仍含有一定量的饱和脂肪,这些都与血脂水平的控制息息相关。
3.饮食平衡:对于健康个体而言,适量摄入猪肝和猪腰可能不会立即对血脂造成重大影响。对于已有高血脂或有心血管疾病风险的人群,应谨慎摄入,并注意均衡饮食以控制总脂肪和胆固醇的摄入量。
合理控制饮食中高胆固醇和饱和脂肪的摄入,是维护心血管健康的重要措施之一。