是否还可以在36岁增长身高

病情分析：36岁时，身体的骨骼生长板通常已经闭合，因此自然增高的可能性极小。大多数人在青春期结束后，骨骼发育就停止了。在36岁增加身高主要依赖于其他方法，如改善姿势或手术。

1.骨骼生长：在绝大多数人中，骨骼在青春期时通过生长板增长。男性的生长板通常在16到18岁之间闭合，而女性则较早，大约在14到16岁。36岁时，借助自然生长来增高几乎是不可能的。

2.姿势与脊柱伸展：通过保持正确的坐姿和站姿，个体可能会看起来更高。例如，有些人由于不良姿势导致脊柱弯曲，通过矫正训练使脊柱变得笔直，可以增加1至2厘米的身高表现。

3.外科手术：在某些情况下，选择进行肢体延长手术。这是一种复杂且昂贵的手术，需要将腿部骨骼从中间切开并逐步拉长。这种方式可以增加数厘米，但伴有疼痛、长期康复及可能的并发症。

4.健康生活方式：虽然不直接增加身高，但充足的营养、合理的锻炼和良好的睡眠能帮助维持健康的体态，并改善整体身心健康状态。

36岁想要自然增高是不太现实的，更多是通过调整生活方式或医疗手段来达到改善高度表现的效果。