吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.促进消化:菊苣粉中含有丰富的膳食纤维,能够增强肠道蠕动,帮助预防便秘。每100克菊苣粉中约含有33克膳食纤维。
2.改善肝功能:菊苣含有一种名为菊粉的物质,其具有护肝效果。研究表明,菊粉可以通过降低肝脏中的脂肪含量来改善肝脏健康。
3.调节血糖:菊苣粉能够影响胰岛素敏感性,从而有助于控制血糖水平。适量摄入可能有助于糖尿病患者的血糖管理。
4.抗氧化作用:菊苣粉富含多种抗氧化化合物,如黄酮类物质,能够中和体内自由基,减缓细胞老化过程。
5.增强免疫力:其中的多酚类化合物对免疫系统有正面影响,可以提高机体抵御疾病的能力。
在日常饮食中适量添加菊苣粉,可以帮助改善健康状况。但需注意个体差异以及可能存在的过敏反应或其他不良反应。在开始任何新的补充剂之前,咨询专业人士的意见是十分重要的。