沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基因:研究表明,遗传因素对身高的影响占据了60%到80%。父母的身高通常会在很大程度上决定子女的身高。
2.营养:充足的营养供给是身高增长的重要条件。特别是青春期,身体需要更多的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素来支持骨骼的发育和增长。
3.生长激素:生长激素由脑垂体分泌,对身高增长具有关键作用。它在儿童和青少年时期促进骨骼的生长,但其分泌水平会受到睡眠、运动等生活方式的影响。
4.生活方式:保持良好的生活习惯,如规律的运动、适当的睡眠和健康的饮食,对于身体的正常发育同样重要。
手淫是一种正常的生理现象,不会直接影响生长激素的分泌或骨骼的发育。不能通过停止手淫来提高身高。关注营养、运动和睡眠等方面有助于身体的正常发育。
