袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肌肉紧张:剧烈运动会导致肌肉过度收缩,从而压迫神经,尤其是坐骨神经,这可能引起麻木。
2.不当姿势:运动时的不良姿势会导致神经被挤压,特别是在做深蹲或其他需要弯曲膝盖的动作时。
3.血流受阻:长时间保持同一姿势,或者穿着过紧的衣物,可能会影响腿部的血液循环,导致暂时性麻木。
4.运动过度:过量或高强度运动可能导致肌肉疲劳和组织损伤,使得神经信号传导受到干扰。
5.电解质失衡:运动后体内钾、钠等电解质水平变化也能影响神经功能,引发麻木感。
通常情况下,适当的休息、伸展和补充水分可缓解上述症状,但如果麻木持续或伴随其他问题,如疼痛或无力,建议尽快寻求医疗帮助,以排除潜在的其他健康问题。
