芒果中所含的维生素有哪些

病情分析：芒果是一种富含多种维生素的水果，包括维生素A、维生素C和维生素E等。

1.维生素A

芒果中β-胡萝卜素是维生素A的前体，每100克芒果含有约54微克的维生素A。这种维生素对于视力健康和免疫系统功能至关重要。

2.维生素C

每100克芒果大约含有36.4毫克的维生素C，它是一种强效抗氧化剂，有助于增强免疫功能和促进胶原蛋白合成。

3.维生素E

芒果也提供少量的维生素E，每100克芒果中约含0.9毫克。维生素E同样具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。

4.其他B族维生素

芒果还含有少量的B族维生素，如维生素B6（吡哆醇），促进新陈代谢和神经系统健康。

芒果不仅美味，还为机体提供了多种必需的维生素，支持整体健康。在食用芒果时，应注意控制摄入量，以避免因糖分过高而引起的问题。